Аквааэробика при остеохондрозе

Плавание при болезнях позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

При правильно разработанной физической нагрузке предоставляется возможность облегчения симптоматики остеохондроза. Плавание при остеохондрозе хорошо прорабатывает все мышцы, нормализует кровообращение, восстанавливает тонус организма, укрепляет общее здоровье. Именно поэтому рекомендовано заниматься таким видом спорта при большом количестве заболеваний спины.

загрузка...

В чем польза? Плаванье остеохондроз

При выполнении упражнений на суше вес тела будет ощущаться намного сильнее и способствует быстрому переутомлению. В воде же, все в точности наоборот: тело невесомо, упражнения вне зависимости от их сложности выполнить существенно легче, причем разрешена максимальная амплитуда движения. При правильном выборе и выполнении плавания и водной гимнастики, пациенту предоставляется возможность, чтобы расслабить мышцы поясничного, шейного и грудного отдела, расправить позвонки и вытянуть позвоночник, при этом двигаясь естественно и непринужденно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Стоит отметить, что в результате проведенных исследований, учеными было выяснено, что после тренировок в бассейне у больных остеохондрозом позвоночника началось вытягивание позвоночника, а рост увеличивается на 5-15 мм.

Плавание при заболевании позвоночника может быть использовано для любого отдела: шейного, поясничного или грудного. Тренировки в бассейне предоставляют следующую эффективность, если говорить конкретно об остеохондрозе:

  1. Укрепляются мышцы спины и шеи.
  2. Восстанавливается правильное положение смещенных позвонков.
  3. Расширяется межпозвонковое пространство.
  4. Освобождаются защемленные нервы.
  5. Стимулируется сердечнососудистая деятельность.
  6. Нормализуется кровообращение, улучшается кровоток.
  7. Улучшается работа дыхательной системы.
  8. Улучшаются обменные процессы.
  9. Поднимается тонус и улучшается эмоциональное состояние пациента.

Как правильно плавать

Больные остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отдела должны знать: просто поплескаться – это не подходит. Плавать нужно в определенном месте и условиях, а самое главное – правильно, то есть определенным образом, который соответствует типу заболевания. Стоит рассмотреть основные правила, как правильно плавать.

В случае грудного остеохондроза стоит плавать на спине, а вот при поражении шейного или поясничного отдела – на спине или брассом. Для достижения максимальной эффективности нужно постараться «скользить» по воде как можно дольше, то есть вы должны задержаться в позе между гребком и толчком.

Кроме того, рекомендовано, чтобы правильно воздействовать на позвоночник, применение следующей методики плавания:

  1. При работе только ногами нужно проплыть порядка 30-100 метров, а в руках зажимается надувная подушка.
  2. Отдыхаете.
  3. При работе только руками нужно проплыть порядка 30-100 метров, а в ногах зажимается надувная подушка.
  4. Отдыхаете.
  5. Нужно проплыть брассом 20-30 метров при этом дыхание не задерживается.
  6. Отдыхаете.

Водная гимнастика

Плавание при остеохондрозе в бассейне можно дополнить водной гимнастикой. Вот приблизительная схема:

  1. Нужно опуститься в воду по грудь, выполнить сначала ходьбу на месте, а затем попробовать пройтись.
  2. Поднимается поочередно левое и правое колено, подтягивая их к груди при одновременном разводе руками в стороны. Плаванье гимнастика остеохондроз
  3. Надо взяться за бортик руками, выполнить движение ногами, будто плывете брассом, лежа на воде грудью.
  4. Нужно встать в воде, положить руки на пояс и сделать прогиб вперед, при этом локти отводятся назад.
  5. Нужно встать в воде и выпятить живот вперед.
  6. Можно выполнить приседание в воде, при этом руки находятся на бортике.

После каждого упражнения нужно отдохнуть, поднимая руки в стороны несколько раз.

Правила водных тренировок

Плавание при остеохондрозе в бассейне предусматривает соблюдение некоторых правил:

  1. Нужно выбрать правильное место для занятий. В случае переохлаждения симптоматика заболевания может обостриться, поэтому плавать в открытом водоеме не стоит, так как помимо холодной воды есть течение, значительно увеличивающее нагрузку в процессе движения. Открытый бассейн при заболевании позвоночника также является не самым удачным вариантом. А вот крытый бассейн при постоянном подогреве воды – самое то. Температура воды в идеальном варианте должна быть 27-30 градусов. Если планируется посещение оздоровительного комплекса оборудованного саунами – то это просто замечательно, так как предоставляется возможность прогрева мышц и их расслабления. По возможности можно посещать бассейн, где в персонале имеются опытные инструкторы ЛФК – они подскажут, как правильно дышать и выполнять упражнения.
  2. Заниматься нужно регулярно на протяжении определенного времени. Стоит посвятить процедурам не больше часа, где 50 минут будет отдано занятию непосредственной гимнастики и плаванию, а оставшееся время разминке. После тренировки стоит передохнуть: для этого нужно лечь на жесткую кушетку, и расслабить мышцы на 30-40 минут. Чтобы достичь положительного результата, нужно заниматься 2-3 раза в неделю.
  3. Всегда делается сначала разминка. Прежде чем начать водные процедуры, требуется правильно подготовиться. Разминка проводиться на суше (подойдут простые упражнения), а потом можно перемешаться в воду. Для этого делаются махи и активные движения конечностями, при этом не стоит забывать придерживаться бортиков бассейна. Стоит отметить, что как только начали ощущать холод в воде стоит активнее работать руками и ногами, а можно прогреть тело в теплой душе.
  4. Научитесь дышать правильно. Такое правило требует особого соблюдения. Стоит помнить, что во время заплыва дыхание осуществляется в соответствии с принципом « глубокий вдох – резкий выдох».
  5. Воздушный жилет не применяется. Тем, что не научился плавать или испытывает неуверенность, находясь в воде, лучше использовать надувной круг или подушку.

Противопоказания

Прежде чем начать посещать бассейн при остеохондрозе, стоит обязательно проконсультироваться со специалистом. Такой вид спорта имеет и свои противопоказания:

  1. Кожное инфицирование.
  2. Заболевания инфекционного характера в период обострения.
  3. Тяжелые патологические процессы сердечнососудистой системы.
  4. Эпилепсия. Плаванье польза остеохондроз
  5. Мокнущие раны, диатез.
  6. Судороги и другие болезни, которые можно охарактеризовать судорожным синдромом.
  7. Травмы и болезни, когда требуется зафиксировать конечности.

Стоит помнить, что подстроить заболевание позвоночника под себя – только в ваших руках. Нужно сделать походы в бассейн своей привычкой – и вам представится возможность избавиться от симптоматики не только заболевания шейного, грудного и поясничного отдела, но также вы приобретете бодрость, энергию, сможете укрепить здоровье и получите более красивое тело. Не стоит забывать о правилах, перечисленных выше, и если это возможно, проведите начальные сеансы тренировок под контролем опытного специалиста ЛФК.

Аквааэробика при грыже поясничного отдела позвоночника представляет собой комплекс упражнений в бассейне для укрепления мышц спины. Данная методика была разработана врачами из СССР для пловцов, но вскоре ее переняли ортопеды для реабилитации людей, перенесших заболевания позвоночника. Полезный способ восстановления нельзя совершать самостоятельно, его необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Аквааэробика при поясничной грыже

Преимущества аквааэробики

Упражнения в бассейне, как правило, назначают пациентам во время реабилитационного периода, когда мышцы готовы к умеренным нагрузкам. Терапия имеет ряд свойств, благодаря которым она применяется во многих сферах лечения:

  1. Облегчение напряжения в спине при помощи аквааэробикиНаправленные водные упражнения помогают улучшить кровообращение в пояснице.
  2. Аквааэробика при грыже позвоночника позволяет снять мышечное и нервное напряжение в спине. Благодаря этому расстояние между позвонками немного увеличивается, позволяя быстрее устранить все признаки грыжи.
  3. Метод водной реабилитации позволяет привести в норму дыхательную и сосудистую систему.
  4. По окончании назначенного врачом курса лечебной аэробики у пациента укрепляются мышцы спины, включая межпозвоночные. Позвоночник вновь сможет воспринимать нагрузки.
  5. Аквааэробику можно проводить людям любого возраста для поддержания здоровья и красивой фигуры. Также она предотвращает многие болезни опорно-двигательного аппарата, включая грыжи.

Технология лечебных занятий

После того как врач внимательно осмотрит состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника, в лучшем случае он может назначить водную аэробику только через неделю после полного устранения проблемы. При этом в бассейне все действия должен контролировать тренер, специализирующийся на реабилитационном процессе пациентов. Бывает, что специалист подбирает упражнения исходя из индивидуальных особенностей протекания болезни.

Аквааэробика под контролем тренераСтандартное время предусматривает не более 60 минут. При благоприятном состоянии пациента, курс лечения составляет 3 раза в неделю. В первые дни проведения аэробики температура воды должна составлять около 28–30°C. В дальнейшем она должна понижаться, а к последним занятиям вовсе составлять 23°С.

Перед занятиями в бассейне необходимо сделать небольшую разминку, что позволит подготовить мягкие ткани к водным процедурам. Однако не следует забывать, что позвоночник еще слаб, и все движения должны быть плавными и размеренными. Тренер подскажет, какие движения делать можно, а какие нельзя.

Аквааэробика предусматривает особую технику дыхания, чтобы достичь необходимой амплитуды. Нужно делать глубокие умеренные вдохи и быстрые выдохи. Таким образом будут тренироваться межреберные и межпозвоночные мышцы.

Во время занятий, помимо лечебных движений, предусматривается плавание. Предпочтение отдается стилям брасс и кроль. Плавание на спине назначается ближе к концу лечебного курса.

Противопоказания

Обследование у врача перед аквааэробикойАквааэробика при грыже позвоночника имеет свои противопоказания, которые являются серьезными препятствиями ввиду опасности для здоровья и жизни. Перед посещением бассейна врач обязан внимательно обследовать пациента, после чего выдать направление. Весомыми причинами для отказа от посещения бассейна являются следующие факторы:

  1. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Это самый серьезный фактор, поскольку активные движения в воде могут привести к внезапным приступам. Запрещено для людей с предынфарктным и постинфарктным состоянием.
  2. Инфекционные заболевания. Бациллы хорошо передаются во влажной среде. Человек с простудой и прочими подобными недугами может усугубить свое здоровье и заразить тех, кто находится в одном бассейне.
  3. Кожные недуги. Химические элементы, содержащиеся в воде бассейнов, могут усугубить здоровье. Чаще всего в ней присутствует хлор, который несовместим с заболеваниями дермы. Кроме того, они могут передаться другим людям посредством воды.

Противопоказания к аквааэробике

Нельзя без разрешения врача заниматься аквааэробикой после грыжи. Тем более запрещены подобные занятия в стадии обострения межпозвоночного недуга. Упражнения в бассейне следует прекращать сразу же, как только в пояснице на месте удаленной грыжи возникнут малейшие болевые ощущения.

Если во время исполнения появились сильные приступы, необходимо сообщить об этом лечащему врачу. Скорее всего, курс аквааэробики придется отменить.

Случается, что пациент вовсе не умеет плавать. Однако опасаться водного лечения не следует, поскольку бассейны для проведения целебной физкультуры неглубокие и позволяют человеку встать в полный рост, оставляя на поверхности верхнюю часть тела. Пациенту выдадут нарукавники или надувной круг. К тому же рядом с больным всегда будет находиться тренер, который подстрахует его.

Эффективен ли электрофорез при остеохондрозе шейного отдела?

Остеохондроз — преимущественно возрастное заболевание, широко распространенное среди людей пожилых, преодолевших полувековой рубеж. От недуга могут страдать и молодые, но гораздо реже. Болезнь весьма мучительная, в развитой форме приносит больному страдания, которые сложно облегчить.

На каком-то этапе обычные лекарства — таблетки, мази, протирки, гели — перестают давать ощутимый результат. Старые, проверенные средства вызывают разочарование у пациентов из-за утраты терапевтического эффекта. Именно тогда актуальным становится электрофорез (ЭЛФОР) — лечебная технология, апробированная еще в середине ХХ века.

Электрофорез при остеохондрозе шейного отдела стадии

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Есть несколько недугов, которые поражают хрящевую ткань суставов:

  1. остеоартроз;
  2. остеоартрит;
  3. остеохондроз.

Одной из наиболее частых форм артрита является остеоартрит. Именно эта болезнь чаще всего вызывает болезненные ощущения и нетрудоспособность у людей пожилого возраста. Вы можете узнать подробнее о причинах, симптомах, а также лечении.

Если между остеоартритом и остеоартрозом современные медики более не проводят терминологических различий, то относительно остеохондроза они сохраняются. Это более узкое понятие, подразумевающее такую разновидность артроза, которая локализуется в позвоночнике. Остеохондроз в зависимости от места поражения делится на три вида: шейный, грудной, поясничный. Все три разновидности имеют похожую динамику развития, в результате которой наступает дистрофическая деградация хрящевой ткани позвонков с сопутствующей деформацией (артрозом) позвоночного сустава.

Электрофорез в лечении ОШОП

Физиолечение с помощью электрофореза известно своими терапевтическими возможностями, но немногие знают, что это технология, которая масштабно применяется промышленностью. Электрофорез — дисперсное перемещение микрочастиц в растворах различной природы под действием электрокинетического эффекта. Проще говоря, оператор получает возможность управления составной частью раствора   он может направлять определенные микрочастицы туда, куда это необходимо. Для целей химического производства процесс означает отделение частиц вещества, для терапии — непосредственная доставка лекарства в пораженные болезнью ткани.

Электрофорез при остеохондрозе шейного отдела в лечении ОШОП

Основная проблема применения наружных терапевтических средств — различных мазей, гелей и притирок — сложность проникновения действующего компонента к воспаленным тканям. Большая часть препарата остается на поверхности. При электрофорезе поврежденные хрящи омываются лекарством полностью, терапевтический эффект при этом становится максимальным. Естественно, помимо несомненных достоинств, технология имеет свои минусы, о которых мы поговорим далее.

Аппараты для электрофореза

Технические характеристики устройства, с помощью которого осуществляется лечебная процедура, имеют важное значение — чем лучше аппарат, тем эффективнее терапия.

Аппараты для электрофореза условно делятся на три типа:

  • крупногабаритные — используются для профессионального лечения развитых форм болезни в стационарах;
  • малогабаритные — могут использоваться в физиокабинетах поликлиник, при лечении серьезных форм болезни результат зависит от возможностей конкретной модели;
  • компактные и сверхкомпактные — используются в домашних условиях для лечения болезни на начальных стадиях развития.

Перечень и обзор популярных моделей:

  • Тонус-1, ДТ-50 (модели 1, 2, 3). Крупногабаритное устройство. Производитель — Украина, Киев (сейчас выпуск устройства прекращен, но рынок насыщен ранее выпущенными моделями). Аппарат морально устарел. Эффективность невысока из-за технической изношенности многих приборов.
  • ЭЛФОР-ПРОФ. Производят малогабаритное устройство в Харькове, Украина. Предназначен для специалистов. Современный, надежный аппарат высокой степени эффективности. Пожалуй, лучший из всего перечня устройств.
  • МИТ-ЭФ2 (МИТ). Украина, Киев. Компактный прибор, который подходит для домашнего пользования. Отзывы об аппарате положительные.
  • ЭЛФОР. Украина, Киев. Портативный, сверхкомпактный. Устройство предназначено для домашнего использования. Отзывы, в основном, положительные.
  • Поток-01. Украина Харьков. Малогабаритный, полупрофессиональный.
  • Поток-1. Россия, Екатеринбург. Малогабаритный, профессиональный.
  • Поток-1, ГЭ-50-2. Россия, Свердловск. Малогабаритный, профессиональный.

В перечне нет иностранных приборов. Технология терапевтического электрофореза наибольшего успеха достигла в странах СССР и постсоветском пространстве. Все иностранные устройства — не слишком удачные копии с отечественных аппаратов. ЭЛФОР — технология, которая на западе не имела коммерческого успеха в терапии.

Медицинские препараты для электрофореза

При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника важно правильно выбрать медпрепарат, наиболее подходящий для больного. Представляем обзор лечебных препаратов, применяемых для терапии ОШОП:

  1. Эуфелин. Бронхолитик (смазмолитик), ингибитор ФДЭ — уменьшает спазматическое сокращение гладкой мускулатуры, улучшает кровоток, значительно снижает боль (из-за спазмолитического эффекта). Имеет слабый лечебный эффект. Средняя цена в аптеках России — от 11,70 руб. до 280,20 руб.
  2. Новокаин. Местноанестезирующее средство. Блокиратор кальциевых канальцев. Хорошее обезболивающее. Не имеет пролонгированного эффекта. Не имеет лечебного действия, а только снимает болевой симптом. Средняя цена — от 15,00 руб. до 1086,88 руб.
  3. Гидрокортизон. Кортикостероидный препарат. Для электрофореза применяют мазь, реже суспензию и другие формы. Противовоспалительное средство, имеющее хороший лечебный эффект. Цена — от 21 руб. до 1811,04 руб.
  4. Карипазин. Протеолитик. Раствор для наружного применения. Лечебное средство. Противовоспалительное лекарство широкого спектра действия, особо эффективное при лечении ОШОП. Стоит— от 100,00 руб. до 6758,22 руб.

Описание процедуры лечения

При правильном использовании терапии пациент не должен чувствовать дискомфорта — боли, неудобства, неприятных ощущений. Если таковые есть, нужно немедленно прекратить процедуру, выяснить причину проблемы. Максимум, что должен чувствовать больной — слабое покалывание в области шеи и незначительную щекотку.

Электрофорез при остеохондрозе шейного отдела описание процедуры лечения

Сама процедура очень проста — оператор пропитывает марлевые салфетки медпрепаратом, подгоняет их размер под размер «пятки» электрода и прикрепляет их на шее пациента. Процесс длится в среднем 20 минут, но это время варьируется в зависимости от степени развития ОШОП и свойств используемого лекарства.

Оценка эффективности электрофореза в лечении ОШОП

У метода много преимуществ:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • эффективность лекарства при небольших дозах;
  • создание депо — накопление препарата в тканях;
  • локализация препарата в конкретной части организма без возможности распространения его в других тканях;
  • стимуляция метаболических процессов;
  • положительное влияние слабых электрических импульсов на локальные иммунные процессы.

Однако, есть и отрицательные нюансы:

  • ЭЛФОР имеет право применять только специалист, или в домашних условиях — по рекомендации специалиста с обязательным экспертным контролем процесса лечения;
  • при ошибках регуляции тока, неправильном расположении катода и анода лекарство может расщепляться на опасные составляющие.

Электрофорез — эффективный метод терапии широкого применения. Однако, нужно помнить — использование ЭЛФОРа в домашних условиях при отсутствии специальных медицинских показаний может привести к причинению вреда здоровью пациента. Также вы можете посмотреть видеоролик, где специалист наглядно показывает как проводиться электрофорез при остеохондрозе.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.