Мумие при остеохондрозе

Легкие ежедневные упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Эффективное средство устранения дискомфорта, возникающего во время движений головы, — упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Именно движения помогают поддерживать работоспособность позвоночника, а не оберегающий режим. Человек боится потревожить больное место и, чтобы взглянуть налево или направо, начинает поворачиваться всем корпусом, вместо того чтобы повернуть только голову.

загрузка...

Что происходит в шейном отделе при остеохондрозе

Шейный остеохондроз способен маскироваться под другие болезни, причины которых трудно выявить. Во время неловких движений появляются болезненные ощущения, усиливающиеся при чихании и кашле, отдающие в грудную клетку, затылок и лопатки. Гимнастика остеохондрозЧтобы ограничить подвижность этого участка, человек незаметно для себя принимает вынужденную позу, приподнимая плечи или слегка втягивая в них голову. Мышцы в этой области тела уплотняются, спазмируются, и движения резко ограничиваются, возникают головокружения, нарушения равновесия. Шейный остеохондроз способен провоцировать ощущение кома в горле, но поход к специалисту по ЛОР-органам не выявляет заболеваний глотки, тогда пациент перенаправляется к неврологу с подозрением на невроз, и безуспешный поход по врачам продолжается.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебная гимнастика

Занятиям лечебной гимнастикой в комплексном лечении шейного остеохондроза отводится значительное место. Упражнений разработано много, каждый человек может подобрать себе посильные. Главное в занятиях — регулярность. Начинать нужно постепенно, ориентируясь на самочувствие и плавно увеличивая число упражнений и повторов. Через некоторое время сложится личный комплекс, который нужно выполнять ежедневно.

Правильно подобранные и выполняемые эффективные упражнения для шейного отдела позвоночника нормализуют кровообращение, снимают мышечное напряжение, улучшают качество жизни страдающего из-за дискомфорта в шее человека.

В процессе умеренных физических нагрузок обменные процессы в тканях протекают в 2 раза интенсивнее, чем в состоянии покоя.

Благодаря регулярным занятиям в позвоночнике уменьшаются дегенеративные изменения.

Описание упражнений

Утро для улучшения состояния не только шейных позвонков, но и в целом позвоночника следует начинать упражнением, поддерживающим правильную осанку:

  1. Убрать подушку, лечь на спину, вытянув руки вдоль тела.
  2. Ведя по простыне левой пяткой, вытянуть ногу насколько можно. При этом пальцы стопы нужно вытягивать на себя, а мыслями концентрироваться на копчике. Достигнув крайнего положения, застыть в нем на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Повторить другой ногой.
  4. Повторить обеими ногами вместе.
  5. Пункты 2-4 последовательно повторить еще 4 раза.

После этого можно вставать с постели. Если же основной комплекс будет отложен на дневное время, то нужно отдалить его от приема пищи не менее чем на час. Независимо от того, какие упражнения будут выбраны, выполняя их, следует ориентироваться на собственное самочувствие и при появлении дискомфорта уменьшить амплитуду движений. При обострении заболевания можно заниматься лежа, выбрав соответствующие упражнения.

Перед тем как начать выполнять комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, следует провести марширование на месте в течение 20-30 секунд. Это делается для активации системы дыхания и подготовки тела к дальнейшим нагрузкам. Все движения делаются плавно.

Сидя на стуле, исходное положение (ИП) — спина прямая, руки на коленях, количество — до 5 повторов:

  1. Выдыхать и наклонять голову вперед до касания подбородком груди, а на вдохе откидывать назад.
  2. На выдохе поворачивать голову влево с амплитудой до появления легкого сопротивления мышц шеи. На вдохе возврат в ИП. На следующем выдохе голова поворачивается в противоположную сторону.
  3. Опустить подбородок на грудь и «перекатить» голову по плечам и спине по кругу, возвращаясь к груди. Повторить в противоположную сторону. Дышать произвольно. Упражнения при остеохондрозе
  4. Упражнение, растягивающее мышцы шеи, рекомендуется проводить в конце комплекса, когда мышцы хорошо прогреты. Это одновременная профилактика остеохондроза и укрепление мышечного корсета. Глубоко вдохнуть, на выдохе наклонить голову набок, стараясь коснуться правым ухом плеча, которое не следует одновременно приподнимать навстречу уху. Когда голова достигнет крайней точки амплитуды, углубить растяжку, помогая правой рукой — положить ее на левую сторону головы и немного потянуть ее ближе к плечу. Остаться в таком положении на 5 циклов вдоха/выдоха. Руку убрать, а голову возвратить в ИП. Повторить в другую сторону. Для удобства выполнения противоположной рукой можно держаться за сиденье стула снизу.

Сидя на стуле, исходное положение — спина прямая, руки на поясе, количество — до 5 повторов:

  1. Отвести локти как можно дальше назад, сводя лопатки, а затем так же сильно вперед, стараясь свести локти перед собой. Снимает застойные явления в области плеч и лопаток, пагубно сказывающиеся и на шее, ведущие к развитию остеохондроза шейного отдела.
  2. Приподнимать поочередно плечи к ушам. Дышать произвольно.

Стоя спиной к стене, исходное положение — спина прямая, тело касается стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками:

  1. Расслабиться и прочувствовать расположение частей тела относительно друг друга, его следует сохранять во время движения, в положениях стоя и сидя. Выпрямленная спина способствует равномерности распределения нагрузки на позвоночник.
  2. Потянуться затылком к потолку, не отрывая пятки от пола, а спину от стены, стараясь скользить вдоль нее вверх. В наивысшей точке застыть на 15-20 секунд, постепенно довести время до 1,5 минуты. Дышать произвольно.

Перечисляемые далее упражнения при шейном остеохондрозе могут выполнять лица с ограниченной подвижностью, которые по тем или иным причинам не в состоянии вставать с постели.

Лежа на спине:

  1. Подложить под голову плоскую жесткую подушку, которую придавливать головой на 5 секунд.
  2. Положить руку на живот, вторую — на грудь. Слегка вдохнуть, напрячь все мышцы. Медленно выдохнуть, стараясь расслабиться.
  3. Ноги согнуть в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками. Поднимать к коленям голову, стараясь коснуться их лбом. Медленно опустить голову, а затем отпустить ноги, выпрямиться.
  4. Раскинуть руки в стороны ладонями вверх, ноги вытянуть и расставить на ширину плеч. Вдыхая, повернуть голову в одну сторону, а стопы — в противоположную, стараясь положить их полностью на пол. Выдыхая, вернуться в ИП и без паузы продолжить в противоположном направлении.

Лежа на боку, количество — до 6 повторов:

  1. Приподнять голову, удерживать на весу до 5 секунд.
  2. Склонить голову к груди и прокатить ее через верхнее плечо до средней линии спины, затем вернуть к груди.

Профилактические меры

Если постоянно приходится сидеть, застойные явления начинаются во всех отделах позвоночника. Чтобы это предотвратить, необходима профилактика — через 2-3 часа делать перерыв и выполнять в домашних условиях или офисе следующие движения, причем со стула можно даже не вставать:

  • медленно повращать головой; Лфк при остеохондрозе
  • потянуться вверх следом за поднятыми руками;
  • опереться о спинку стула, завести руки за голову и выгнуться назад;
  • несколько раз поднять и опустить плечи.

Выполняя эти рекомендации, можно укрепить мышцы шеи и снизить болезненность проявлений остеохондроза.

Мумие при остеопорозе может стать полезным средством, предупреждающим переломы и трещины на костях. Оно убирает чувство боли в опорно-двигательном аппарате при 1 стадии этого заболевания, наблюдающегося у подростков и женщин, переживших климакс. При переломах биологически активная добавка способствует быстрому нарастанию костной мозоли и восстановлению плотности костной массы даже в старческом возрасте.

Приём мумие при остеопорозе

Мумие является уникальным лекарственным средством природного происхождения. Оно стимулирует организм, заставляя запускать процессы регенерации в том случае, когда они уже плохо функционируют. Все, кто проводил лечение при остеопорозе этим средством, отмечают в своих отзывах, что сращивание мышечных и костных тканей происходит намного быстрее, чем от препаратов, которые использует для лечения официальная медицина. Эта биологически активная добавка к пище повышает тонус организма, укрепляет ногти, выпрямляет осанку, усиливает защитные функции организма.

Почему добавка к пище помогает

Остеопороз появляется, когда происходят нарушения в работе органов внутренней секреции. Из-за этого кальций и фосфор не могут полноценно усваиваться организмом, и происходит постепенное вымывание из костей этих необходимых веществ.

Часто этот патологический процесс начинается у женщин после наступления менопаузы. В первые 10 лет яичники после окончания их работы переживают активную гормональную перестройку организма, что приводит к появлению многих заболеваний и хрупкости костей. К нарушениям в работе органов внутренней секреции присоединяется ухудшение всасывания кальция в кишечнике и снижается активность клеток, которые должны поддерживать нужную плотность костной ткани. Из-за этого она стремительно уменьшается, и увеличивается риск переломов костей.

Остеопороз

Мумие имеет всегда стабильную органическую часть молекулы, которая каким-то образом встраивается в костную ткань и укрепляет ее. Этот механизм еще не изучен, но ученые пытаются объяснить, почему это вещество действует на организм таким чудесным способом. В его составе все компоненты легко растворяются в воде. Благодаря этому значительно повышается процент их проникновения во все клетки организма.

В составе мумие присутствуют только полезные для человеческого организма элементы. Большая часть из них относится к жизненно необходимым веществам, имеющимся не во всех продуктах питания. В таких веществах человеческий организм нуждается так сильно, что ему приходится закрывать некоторые «программы». Этим объясняется:

  • выпадение волос;
  • истончение ногтевых пластин;
  • стремительное старение кожи.

Омоложение с помощью мумиеПрием биологически активной добавки благотворно сказывается на работе всех органов внутренней секреции и приводит к омоложению.

Мумие при симптомах остеопороза рекомендуется принимать длительное время, чтобы организм смог полностью покрыть свои текущие потребности и запустить процессы регенерации. Если эта биологически активная добавка будет постоянно поступать в организм, то произойдет обновление стареющей системы и человек приобретает новые силы.

Полезные вещества в составе

В 0,2 г качественного продукта, рекомендуемых для суточной нормы, находится около 60 химических элементов:

  • большое количество аминокислот и витаминов;
  • следы эфирных масел;
  • бальзамических веществ и полифенолов.

Они благотворно воздействуют на человеческий организм, покрывая его суточные потребности.

Для человека, страдающего серьезными нарушениями обменных процессов, такой состав становится панацеей. Особенно это важно для стареющего организма, когда питательные вещества, поступающие из еды, уже плохо усваиваются, а биохимические реакции проходят в замедленном темпе, что и становится причиной остеопороза.

Cостав мумие

Чтобы жизнь в возрасте за 50 лет была полноценной, организм должен получать множество микроэлементов, которые часто отсутствуют в питании. Принимая систематически мумие, человек получает хорошее здоровье и долголетие.

Как отзываются о добавке потребители

Все, кто употребляет этот продукт для лечения остеопороза, утверждают, что он идет им на пользу. Они считают, что после курсового приема средства, который они проходили в течение 3 месяцев, их состояние значительно улучшилось, и это было подтверждено анализами и диагностическими исследованиями.

Первые положительные изменения происходят с ногтями и волосами. Они становятся крепче и толще. Затем пожилые женщины приобретают вкус к жизни, перестают жаловаться на боль в костях. Постепенно у них распрямляется спина и появляется осанка. У многих улучшение происходит после того, как они начинают пить по 0,4 г в сутки.

Пройдя курс, они рекомендуют всем страдающим этим заболеванием пить мумие для бодрости и укрепления организма полезными элементами.

Более быстрое срастание костей при приёме мумиеЖенщины, страдающие признаками остеопороза, часто получают травмы во время падения с высоты своего роста. При этом могут пострадать не только конечности, но и отделы позвоночника, лечение которого может затянуться на длительное время.

При приеме мумие во время лечения наблюдается быстрое срастание костей. Даже при самых сложных — осколочных — переломах, когда требуется несколько операций, происходят такие быстрые процессы регенерации, что человек скоро возвращается к обычному ритму жизни.

Срастание наступает на 2 недели раньше предполагаемого врачами срока. Костная мозоль активно образуется благодаря нормализации обмена кальция и повышению защитных сил организма.

Есть истории, в которых сообщается, что прием мумие сумел поставить на ноги людей преклонного возраста. Когда врачи предрекали престарелому пациенту инвалидность и смерть от пролежней, биологически активная добавка поднимала человека на ноги и позволяла ему самостоятельно себя обслуживать в самом почтенном возрасте.

Удивительные свойства этого сбалансированного препарата позволяют его принимать людям, имеющим склонность к аллергическим реакциям. Многие аллергики сообщают, что приятным побочным эффектом профилактического лечения стало отсутствие поллиноза на фоне приема мумие.

Это хорошая биологически активная добавка к пище. Но ее нельзя рассматривать как единственное лечение. Если есть острое заболевание, то нужно соблюдать все рекомендации врача и параллельно с этим лечением принимать мумие. Это ускорит процесс выздоровления и приведет к длительной ремиссии, что облегчает жизнь человека с остеопорозом.

Лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это серьезное дистрофическое поражение межпозвонковых дисков с хроническим протеканием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Шейный отдел позвоночника постепенно теряет свои функции, что приводит к болезненности, нарушению двигательных возможностей, другим осложнениям.

Для борьбы с патологией показаны физиопроцедуры, медикаментозное лечение. Неплохие результаты показывает лечение остеохондроза шейного отдела народными средствами.

Статистика и факты:

  1. Около 80 % взрослых людей уже страдают остеохондрозом шейного отдела.
  2. Заболевание поражает пожилых людей, молодых мужчин и женщин до тридцати лет. В повышенной зоне риска — специалисты, которые работают за компьютером и оказывают на шею большую нагрузку (более 70 % случаев).
  3. Остеохондроз шейного отдела очень опасен для человека, т. к. может стать причиной инвалидности.
  4. При отсутствии лечения летальный исход от осложнений шейного остеохондроза превышает 9 %.
  5. Риск инсульта (кровоизлияния в мозг из-за поражения сосудов) при таком типе остеохондроза увеличивается на 40 %. Нельзя оставлять признаки заболевания без внимания и откладывать поход к врачу.
  6. Каждый восьмой россиянин страдает заболеванием опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз встречается наиболее часто.
  7. Остеохондроз занимает третье место по числу причин хирургического вмешательства.
  8. Чаще всего первые признаки патологии развиваются у людей после 30 лет, однако есть случаи выявления остеохондроза у подростков.
  9. В более чем 60 % всех случаев причиной постоянной головной боли является остеохондроз шеи. При этом человек может даже не догадываться о своей болезни и лечить совершенно другие патологии.шейно-грудной

Остеохондроз шеи может быть комбинированным, поражая сразу несколько областей позвоночника. Выделяют шейно-грудной, шейно-плечевой виды; каждый из них сопровождается своей симптоматикой и возможными осложнениями. Приведем основные причины и характер проявления заболевания, которые будет полезно узнать человеку, страдающему такой патологией.

Причины и механизм развития заболевания

Позвоночник взрослого человека состоит из 35 позвонков, которые образуют позвоночный столб. Между каждой парой позвонков находится хрящ, который обеспечивает гибкость спины.

Из-за нагрузок или воздействия вторичных факторов межпозвонковые диски теряют свои функции, деформируются, что приводит к утрате стабильности позвоночника. Меняется строение хрящей, на нервные корешки человека оказывается большее давление, что грозит спазмом и сильными болями в спине.

Если не лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, суставы позвоночника будут разрушаться, что грозит образованием костных шипов, именуемых остеофитами. Состояние спровоцирует боли, искривление позвоночника, потерю двигательных функций спины.

Остеохондроз шеи есть почти у всех офисных сотрудников, которые в течение дня долго пребывают в одном положении и не оказывают на свой организм достаточных физических нагрузок.

Частые причины развития остеохондроза:

  • искривление позвоночника (сколиоз);
  • ослабленность мышечного корсета спины;
  • хроническая депрессия и стресс, приводящие к мышечному зажатию;
  • чрезмерные перенагрузки шеи;
  • длительное пребывание в сидячем положении или неудобной позе;
  • лишний вес;
  • серьезные нарушения в обмене веществ;
  • ранее перенесенные травмы шеи;
  • наследственная предрасположенность к остеохондрозу;
  • дефекты строения шейных позвонков;
  • нарушение кровообращения в тканях шеи;
  • плохо сбалансированный рацион, приводящий к дефициту полезных веществ и отложению солей в шейном отделе;
  • пожилой возраст;
  • гормональные сбои в организме;
  • инфекционные поражения;
  • переохлаждение.

Стадии и симптоматика недуга

Каждая из стадий остеохондроза сопровождается своими характерными симптомами. Наиболее частые проявления:

Стадия заболевания Особенности Частые проявления
Первая стадия Это начальная форма заболевания, которая сопровождается слабо выраженными симптомами. Дегенеративные процессы легко обратимы Ноющие боли в шее при повороте головы, напряжение мышц шеи и усталость
Вторая стадия Снижение высоты межпозвонковых дисков, ущемление нервных волокон Усиление болезненности; боль отдает в плечо или руки. Может наблюдаться значительное падение трудоспособности, головные боли, слабость, быстрая утомляемость
Третья стадия Развитие межпозвоночных грыж, образование остеофитов, подвывих позвоночника Болезненность при пальпации шеи, головокружение, слабость рук, онемение шеи и конечностей
Четвертая стадия Полное разрушение межпозвонковых дисков, поражение позвоночной артерии, которая отвечает за питание мозга Часто бывают обмороки, нарушения слуха, зрения, сбои в координации движений, шумы в ушах, сильное головокружение. Возможно нарушение речи, утрата трудоспособности, онемение языка

Переход остеохондроза в последнюю стадию протекания — гарантия инвалидности.

Иногда этот вид остеохондроза развивается без характерных симптомов, поэтому до момента перехода патологии в запущенную форму пациент часто даже не догадывается о своем заболевании. Проявления остеохондроза путают с признаками стенокардии, прочими патологиями миокарда, поэтому во время диагностики стоит быть предельно внимательным.

Методы народного лечения

Народные средства от шейного остеохондроза доступны каждому. Для приготовления используются группы компонентов:

  1. Лечебные растения, корни и масла. Обычно из них делают пероральные отвары или средства для растирания шеи.
  2. Животные ингредиенты: мед, жир, яйца или змеиный яд. Они подходят для приготовления обезболивающих компрессов.
  3. Химические средства (спирт). Применяются в качестве вспомогательных ингредиентов для приготовления растирок.

В традиционном народном лечении остеохондроза применяются:

Подробнее

  • мази;
  • лечебные ванны и компрессы;
  • пероральные настойки и отвары;
  • средства для растираний.

Пероральные рецепты

Наиболее эффективные пероральные рецепты:

  1. Залить 50 мл сока черной редьки 40 мл водки и 50 мл сока алоэ. Добавить ложку меда. Пить по чайной ложке в день.
  2. Перемолоть 3 лимона, 4 головки чеснока, 5 ложек меда. Залить кипятком, настоять в течение часа. Пить по полстакана утром.
  3. Добавить горсть тертого сельдерея в кипящую воду (200 мл). Настоять в течение пяти часов, процедить, пить по столовой ложке в день.
  4. Смешать измельченный чеснок с водкой (на 200 г чеснока взять 500 мл водки). Настоять в течение недели, пить по ложке три раза в день.
  5. Перемолоть 200 г почек сосны, добавить 300 г сахара. Принимать по 1 ложке в день.

Средства для растираний и компрессов

Для быстрого купирования болей можно применять следующие рецепты компрессов и растираний:

  1. Смешать 200 мл спирта, десять капель йода, столько же камфоры. Добавить пять измельченных в порошок таблеток Анальгина. Применять для растираний шеи.
  2. На паровую баню выложить свежие листья лопуха или хрена. Прикладывать в теплом виде к шее, закреплять платком. Удерживать данный компресс в течение часа.
  3. Смешать ложку красного перца (молотого), 200 мл камфоры, столько же медицинской желчи. Смазать кожу шеи растительным маслом, нанести готовый состав.
  4. Взять три белка, полстакана водки, ложку горчицы. Все смешать, применять для компрессов на ночь.
  5. Две ложки меда смешать с водкой, соком алоэ до получения густой массы. Использовать для компрессов или растираний шеи.
  6. При активном воспалении можно использовать компресс из меда, смешанного в одинаковых пропорциях с тертым свежим картофелем.
  7. Отварить картофель, растолочь его до консистенции пюре. Смешать с медом, подождать, пока немного остынет, прикладывать к шее. Закреплять пленкой и платком.
  8. Смешать таблетки мумие с медом. Выложить смесь на бинтовую повязку, прикладывать к шее.
  9. Добавить в 200 мл горячей воды 3 ложки соли. Пропитать в готовой жидкости марлю, прикладывать к шее.

Лечебные ванны

Лечебные ванны помогут снять спазм мышц, нагрузку и напряжение с позвоночника. При добавлении специальных отваров такие ванны будут оказывать выраженный анальгезирующий и противовоспалительный терапевтический эффект.

Принимать ванны нельзя при онкологических патологиях, гипертонии, заболеваниях сердца. В качестве основных компонентов можно применять ветки хвои, ромашку, сухую горчицу, листья березы. Неплохие результаты показывает добавление в ванну отвара конского каштана.

Мази

Мази при остеохондрозе нужно применять в течение длительного времени. Лучшие рецепты:

  1. Смешать жир свиной, скипидар, масло пихты. Наносить, как мазь.
  2. Залить растительным маслом измельченные стручки красного перца. Настоять в течение недели, втирать в кожу.
  3. Смешать молотые шишки хмеля со сливочным маслом. Применять в качестве мази.
  4. Взять в одинаковых количествах лаванду, хвощ, корень алтея, тысячелистник. Три ложки сбора трав измельчить, смешать со свиным жиром и растительным маслом. Прокипятить, наносить на кожу.
  5. Смешать в одинаковых пропорциях лавровый лист, можжевельник, сливочное масло. Все измельчить, настоять в течение суток. Наносить на кожу тонким слоем.

Противопоказания к народной терапии

Лечение народными средствами противопоказано в следующих случаях:

  1. Индивидуальная непереносимость активных компонентов.
  2. Острый воспалительный процесс.
  3. Повреждения кожи, аллергия, заболевания эпидермиса (экзема и т. п.): нельзя применять именно наружные средства лечения.
  4. Обостренные заболевания ЖКТ, тяжелые патологии почек или печени — противопоказания к применению пероральных препаратов.

С осторожностью и только с разрешения врача такое лечение нужно проводить во время беременности и лактации, больным с сахарным диабетом, пожилым пациентам, людям с патологиями крови.

Народные методы лечения эффективны при точном соблюдении дозировки и способа приготовления конкретного средства. При появлении побочных эффектов лечение следует сразу прекратить и обратиться к врачу.

Принципы питания

Соблюдение диеты рекомендуется всем пациентам с диагнозом «остеохондроз». Сбалансированным рационом питания можно нормализовать вес больного, улучшить обмен веществ, насытить организм полезными микроэлементами.

Принципы диетического питания при остеохондрозе:

  1. Снизить употребление соли и сахара, продуктов с их высоким содержанием.
  2. Каждый день в меню должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты, овощи, зелень, фрукты. Их можно кушать, как отдельно, так и в виде салатов.
  3. Полезно употреблять бобовые, орехи, нежирное мясо и рыбу.
  4. Рекомендуется часто кушать сухофрукты и отвары из них.
  5. Спиртные напитки, кофе нужно полностью исключить из рациона.
  6. Под строгим запретом сладости, копчености, свежая выпечка, фаст-фуд, полуфабрикаты.
  7. Человеку нужно выпивать в день не менее двух литров обычной воды.

Чтобы ускорить положительный терапевтический эффект, народные средства лечения шейного остеохондроза можно дополнять специальными упражнениями, плаванием, массажем.

Лечебные упражнения

При условии регулярного выполнения упражнений можно уменьшить боли в шее, улучшить кровообращение, замедлить общее прогрессирование остеохондроза. Рекомендуемый комплекс ЛФК:

Лечение суставов Подробнее >>

  1. Сесть ровно, проводить круговые вращения головой, задействуя мышцы шеи.
  2. Согнуть руки в локтях, скрепить их за шеей. Оказывая сопротивление, отклонять голову назад.
  3. Выполнять вращения головой по сторонам.
  4. Лечь на живот и постараться одновременно поднять руки и голову. Задерживаться в таком положении на несколько секунд.
  5. Лечь на спину, подложить под лопатки небольшой валик. Поднимать голову вверх по десять раз.

Упражнения можно выполнять только при условии отсутствия острого болевого синдрома.

Риски осложнений

Если вовремя не проводить лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, заболевание приводит к таким осложнениям, как:

  • гипертония;
  • инсульт;
  • гипотония;
  • серьезные нарушения в мозговом кровообращении, которые грозят проблемами со сном, сбоями в ЦНС, забывчивостью, прочими последствиями;
  • мигрень в хронической форме;
  • ВСД.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами нужно проводить исключительно в периоды ремиссии заболевания. Добиться заметных улучшений в своем состоянии можно, применяя народные рецепты в течение длительного времени (не менее 1-2 месяцев).

Профилактика

Легче предотвратить развитие остеохондроза, чем лечить его народными средствами и медикаментами.

Традиционная профилактика остеохондроза шеи:

  1. При длительном пребывании в сидячем положении регулярно вставать, прохаживаться и выполнять разминку для спины и шеи. Перерывы — каждые двадцать минут.
  2. Сидеть стоит правильно. Спина должна быть ровной, а плечи — расслабленными.
  3. Спать следует на жестком ортопедическом матраце. Подушка должна быть прямоугольной, иметь невысокий подъем.
  4. Регулярно заниматься спортом. Это может быть плавание, тренировки в спортзале, йога и т. п.
  5. Своевременно лечить заболевания, провоцирующие остеохондроз, вовремя купировать инфекционные очаги, нарушения в обмене веществ или гормональные сбои.
  6. При первых признаках заболевания стоит сразу обратиться к врачу, провести диагностику, пока патология не привела к опасным осложнениям.
  7. Придерживаться здорового питания, в меню которого не будет сахара, соли, жирных блюд.
  8. Всячески оберегать себя от травм спины.

Использовать народные средства при шейном остеохондрозе разрешается только после консультации с лечащим врачом. Заниматься самолечением опасно. Все свои действия по терапии в домашних условиях нужно обязательно согласовывать с доктором.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.